減脂飲食 filter by 營養均衡

控制體重減脂減脂飲食營養均衡蛋白質

(三)營養均衡、適量攝取脂肪

蛋白質是減脂飲食中不可或缺的營養素
減脂期間的蛋白質攝取應比平時略高
減脂飲食應優先選擇全穀類和富含纖維的碳水化合物
很多人誤以為減脂飲食應完全避免脂肪
適量的健康脂肪攝取有助於控制食慾
減脂飲食不應忽略微量營養素的攝取

by FandusxtrmINFO on September 29, 2024

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